Promueve IMSS Querétaro el autocuidado para prevenir enfermedades

• Contribuye el autocuidado a reducir factores de riesgo, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
• Fortalece PrevenIMSS la participación de la población en el cuidado de su salud.

Querétaro, 24 de julio de 2026. En el marco del Día Internacional del Autocuidado, que se conmemora el 24 de julio, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro invita a la población a incorporar hábitos saludables como parte de su vida cotidiana para prevenir enfermedades, reducir factores de riesgo y mejorar la calidad de vida.

La médica familiar adscrita a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, doctora Ana Rebeca Palacio Vallecillo, explicó que el autocuidado comprende las acciones que las personas, familias y comunidades realizan para mantener la salud, prevenir enfermedades, atender oportunamente los padecimientos y mejorar su bienestar, de manera individual y con el acompañamiento del personal de salud.

“El autocuidado incluye acciones como mantener una alimentación saludable, realizar actividad física de manera regular, tener hábitos adecuados de sueño, cuidar la salud mental y emocional y acudir periódicamente a los servicios preventivos que ofrece el Instituto”, señaló.

La especialista indicó que el autocuidado debe practicarse desde distintos ámbitos: en lo individual, mediante estilos de vida saludables y chequeos preventivos; en lo comunitario, a través de entornos limpios y seguros y del consumo de agua y alimentos en condiciones adecuadas; y en lo institucional, facilitando el acceso oportuno a servicios de salud, vacunación y atención médica preventiva.

Destacó que en las Unidades de Medicina Familiar (UMF) se cuenta con la estrategia PrevenIMSS, que ofrece atención preventiva integral mediante acciones de promoción de la salud, evaluación del estado de nutrición, prevención, detección y control de enfermedades, así como atención en salud sexual y reproductiva de acuerdo con la edad y el sexo de la población.

Asimismo, indicó que el Instituto ofrece programas como CADIMSS, NutrIMSS, GeriatIMSS, ChiquitIMSS Junior, ChiquitIMSS y JuvenIMSS, dirigidos a diferentes grupos de edad y a personas con padecimientos específicos, con el propósito de fortalecer la educación para la salud, promover hábitos de autocuidado y recordar que “cuidarte a ti es el primer paso para cuidar a los demás”.

El IMSS en Querétaro reitera su compromiso con la salud de la población derechohabiente e invita a acercarse a las Unidades de Medicina Familiar para recibir orientación e incorporarse a los programas preventivos y de autocuidado que ofrece el Instituto.